Όταν ξεκινάμε μια προσπάθεια για προσωπική ανάπτυξη ή ψυχοθεραπεία, συχνά φανταζόμαστε μια ευθεία γραμμή που οδηγεί προς τα πάνω. Η πραγματικότητα όμως μας διαψεύδει: η επίτευξη στόχων δεν είναι μια γραμμική διαδικασία.
Είναι απόλυτα φυσιολογικό στην αρχή της διαδρομής να εμφανιστούν:
-
Εμπόδια που δεν είχαμε προβλέψει.
-
Πισωγυρίσματα σε παλιές συνήθειες.
-
Συναισθήματα ματαίωσης.
Αυτές οι αντιδράσεις δεν είναι σημάδια αποτυχίας. Είναι φυσιολογικές αποκρίσεις του συστήματός μας στην αλλαγή και τη μετάβαση.
Τι σημαίνει Ανθεκτικότητα; Στην ψυχοθεραπεία μαθαίνουμε ότι το ζητούμενο δεν είναι να εξαφανίσουμε τα εμπόδια, αλλά να χτίσουμε την ικανότητα να διαχειριζόμαστε τις αντιδράσεις μας. Να μπορούμε να “αναπλαισιώνουμε” τις δυσκολίες και να δίνουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να αναπροσαρμοστεί.
Η συμβουλή του ειδικού: Μην εγκαταλείπεις όταν ο δρόμος γίνεται ανηφορικός. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να επανεκτιμήσει τη στρατηγική του και μείνε συνδεδεμένος με τον βαθύτερο σκοπό που σε ενέπνευσε να ξεκινήσεις. Η δυσκολία δεν είναι το τέλος του δρόμου, είναι μέρος της διαδικασίας.